우리 아이 변화 시키는 좋은 습관 BEST 5 | 홈런 초등

안녕하세요, 아이스크림 홈런입니다.

우리는 누구나 찾아보면 좋은 습관 하나쯤은 갖고 있을 텐데요!
좋은 습관을 지니는 것은 건강하고 행복한 삶을 살아가는 데 큰 도움이 됩니다.
부모는 일정한 시간과 노력으로 긍정적인 삶을 살아갈 수 있도록 자녀가 좋은 습관을 지닐 수 있도록 기반을 마련해 줄 필요가 있겠죠?

이번 시간에는 부모님의 지속적인 지도와 격려로 아이의 습관을 개선해 줄 방법들을 전해보겠습니다.

우리 아이 변화시키는 좋은 습관 Best 5

생활 패턴 안정화

아이들에게 일정한 생활 리듬을 제공하는 것이 중요합니다.
부모님은 아침에 자녀의 기상, 취침, 식사, 활동 시간등을 일정하게 유지하여 아이의 생활 패턴을 유지할 수 있습니다.
또한 아이에게 일정한 학습 시간을 부여하고, 숙제나 학습 계획을 만들어주어 아이들이 학습에 진행할 수 있도록 도와야 합니다.
 

건강한 식습관 형성

부모님은 아이들에게 채소, 과일, 단백질 등을 적절히 섭취하도록 유도하고, 색상이 다양한 채소와 과일을 선택해 주어 균형 있는 영양소를 섭취할 수 있도록 도와야 합니다.
가공식품과 고열량 음식, 불필요한 과자, 사탕 등의 간식을 자제하고 과일, 견과류, 요거트와 같은 건강한 간식을 제공해주는 것이 좋습니다.
또한, 아이와 함께 음식을 직접 요리하고 식사 준비를 하는 시간을 가짐으로써 가족과 함께할 수 있는 즐거운 시간을 가진다면 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이 됩니다.
 

활동량 유지

아이들은 적절한 활동량을 유지해야 합니다.
부모님은 아이들에게 일상적인 운동 습관을 지니도록 도와줄 수 있습니다.
일상에서 걷기, 계단 이용하기, 자전거 타기 등을 촉진하고, 아이들이 참여할 수 있는 스포츠나 취미 활동을 찾아주는 것이 좋습니다.
가끔은 가족 모두가 함께 즐길 수 있는 운동 활동을 계획하여 실천해보세요.
가족이 함께할 수 있는 산책, 자전거 타기, 등산, 캠핑 등을 추천합니다.
 

타인에 대한 배려 교육

아이들은 타인에 대한 배려와 예의를 배워야 합니다.
부모님은 아이들에게 타인을 존중하고 배려하는 것의 중요성을 가르쳐 주어야 합니다.
자녀와 함께 일상생활 속에서 타인에 대한 배려와 예의에 대해 많은 이야기를 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 친구와 싸우지 않고 잘 놀았을 때는 칭찬하고 다른 아이를 괴롭히지 않도록 주의를 주는 것이 좋습니다. 
만약 자녀가 타인에게 해를 끼치거나, 부족한 행동을 할 때 부모는 자녀와 함께 상황을 분석하고 올바른 대처 방법을 가르쳐줄 수 있습니다.
예를 들어, 친구와 다퉜을 때 어떻게 해결할 수 있는지 함께 고민하고, 타인을 상처받게 하는 말과 행동을 하지 않도록 교육합니다.
 

독서습관 형성

우선 아이가 관심을 가지는 주제와 적합한 난이도의 책을 선택하여 자연스럽게 흥미를 느끼게 해줍니다.
부모는 아이와 함께 책을 읽고 나누면서 아이에게 책을 즐기는 방법을 가르쳐줄 수 있으며 함께 책을 골라서 읽는 것도 좋은 방법입니다.
자녀가 책에 흥미를 느끼기 힘들어한다면, 독서와 관련된 퀴즈나, 게임, 그림 등 책과 관련된 다양한 활동을 제공하여 아이들의 독서 관심을 높이고 책에 대한 이해도를 높일 수 있습니다.


지금까지 우리 아이 변화시킬 수 있는 좋은 습관들을 알아보았는데요!
앞으로 살아가는 데 있어 건강하고 행복한 삶을 살아가려면 지금부터 좋은 습관을 지니도록 바로잡아 주는 것이 중요해 보입니다.
그럼, 다음 시간에는 또 다른 주제로 찾아뵐게요~!