키 크는 체조 BEST 5 | 리틀홈런
아이스크림 홈런에서 우리 아이 키 크는 체조 BEST 5를 살펴보겠습니다.- 작성시간
- 2023-06-14
안녕하세요.
공부를 좋아하는 습관을 만들어주는 아이스크림 홈런입니다.
아이들의 성장과 발달을 돕는 키 크는 체조는 다양한 형태와 방법이 있습니다.
그렇기에 각 아이의 개인적인 상황과 신체적 특성을 고려하여 체조를 선택하는 것이 중요합니다.
그렇다면 우리 아이 키 크는데 도움을 주는 체조 BEST 5는 어떤 것이 있을지 알아볼까요?
1. 동물 터치
동물 터치는 유아들에게 다양한 동물의 모습과 소리를 소개하면서, 그에 따라 몸을 움직이는 동작을 유도하는 운동입니다.이 운동은 유아들의 균형감각, 근력, 운동 조절 능력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
예를 들어, "사자"라고 하면 유아들은 팔을 머리 위로 올리고 한쪽 다리를 뒤로 내밀어 사자의 자세를 취합니다.
유아들은 동물들의 움직임을 흉내내는 재미와 함께 몸의 제어와 조절 능력을 향상시킬 수 있습니다.
2. 별 모양 찾기와 스트레칭
별 모양 찾기는 유아들에게 몸을 쭉 펴고 별 모양을 만들어내는 동작을 가르치며, 이때 다양한 스트레칭 동작을 수행합니다.이 운동은 유아들의 유연성, 근력, 자세 교정에 도움을 줄 수 있습니다. 유아들은 별 모양을 유지하면서 몸을 늘려가는 것에 도전하며 유연성을 향상시키고 근력을 발전시킬 수 있습니다.
3. 숫자 킥과 발목 강화
숫자 킥은 유아들에게 다리로 공을 차는 동작을 가르치는 운동입니다. 이 운동은 유아들의 근력, 운동 조절 능력, 숫자 인식에 도움을 줄 수 있습니다.유아들은 적절한 크기의 공을 사용하여 다리로 공을 차며 숫자를 외칠 수 있도록 유도됩니다. 또한, 공을 차는 동작을 할 때 발목을 약간 틀어주는 훈련을 추가하여 발목 강화를 도모합니다.
이를 통해 유아들은 발목의 안정성과 균형감각을 향상시킬 수 있습니다.
4. 동물 발자국 스텝
동물 발자국 스텝은 유아들이 동물의 발자국을 따라서 움직이는 동작을 수행하는 운동입니다. 이 운동은 유아들의 전신 근력, 유연성, 조절능력, 공간 인지에 도움을 줄 수 있습니다.예를 들어, "사자의 발자국"이라고 하면 유아들은 네 발로 걸어가거나 "원숭이의 발자국"이라고 하면 손과 발을 함께 사용하여 움직입니다.
유아들은 동물들의 움직임을 따라하는 과정에서 몸의 다양한 근육을 사용하며, 전신 근력과 유연성을 발전시킬 수 있습니다.
5. 공 던지기와 받기를 통한 협력
공 던지기와 받기는 유아들에게 공을 던지고 받는 동작을 가르치는 운동입니다.이 운동은 유아들의 손-눈 협응력, 근력, 협력, 소통 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 적절한 크기의 공을 사용하여 유아들은 손으로 공을 잡고 던지는 동작을 연습합니다.
이를 통해 유아들은 손-눈 협응력을 발전시키고 근력과 협력을 강화할 수 있습니다. 또한, 공을 던지고 받는 과정에서 유아들은 소통과 협력을 위한 기초를 형성할 수 있습니다.
이러한 다양한 키 크는 체조는 아이들의 유연성, 근력, 운동 조절 능력, 협력 등을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 유아의 발달 수준과 안전을 고려하여 체조를 진행하는 것이 중요하며, 적절한 지도자나 보호자의 지원을 받으면서 진행하는 것이 중요합니다.
그럼, 지금까지 공부를 좋아하는 습관을 만들어주는 아이스크림홈런 이였습니다!
